Groupes de course Unis pour la cause
Soyez actifs et joignez-vous à nous dans le plaisir de partager une activité physique
contribuant aux saines habitudes de vie!
Spécialement pour l'événement de course Unis pour la cause de Waterville, deux groupes de course voient le jour. Ils vous sont offert à prix avantageux par l'organisation de la course et par moi-même, afin de vous préparer pour cet événement. Que vous ayez des bases en course à pied ou non, un groupe correspond à votre niveau d'expérience et de compétences.
Initiation 0 à 7 km
Pour s’initier à la course dans le plaisir, de façon structurée et sécuritaire.
Une méthode reconnue d'initiation à la course est utilisée, respectant ainsi l'individualité de chacun et chacune. En effet, grâce à une progression adéquate et à l'alternance de marche et de course, les coureurs et coureuses seront en mesure de participer au 7 km, tout en s'amusant et en diminuant au maximum les risques de blessures. Un programme d'entrainement de 10 semaines vous sera remis afin de compléter votre entrainement hebdomadaire.
Thèmes abordés: l'équipement, les bases de la course à pied, la prévention des blessures, l'augmentation progressive de l'effort et le développement de la perception de celle-ci.
75,00$ pour 10 semaines
Débutant et intermédiaire
Améliorer son endurance et sa technique de course tout en s'amusant.
Les séances de course sont adaptées en fonction du niveau d'expérience et de compétences des coureurs et coureuses. L'accent est mis sur la progression, les adaptations et sur la technique de course.
Thèmes abordés: l'équipement, l'utilisation d'un programme d'entrainement, la posture et la technique de course et le développement de la perception de l'effort.
75,00$ pour 10 semaines
