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© 2018 Benoit Talbot Entraineur de course à pied

Suivi d'entrainement EN LIGNE!

Le service de programme d'entrainement personnalisé en ligne vous permet de structurer votre calendrier annuel de course et d'entrainement en fonction de l'évolution hebdomadaire de votre condition physique, de vos objectifs et de votre individualité.

Le suivi assure une progression graduelle vers vos objectifs de course à pied en considérant votre capacité d'adaptation, réduisant ainsi de beaucoup le risque de blessure de surentraînement.

Le programme utilisant la VAM comme indicateur de votre endurance physique et l'allure de course ou les fréquences cardiaques, le suivi permet de consolider ses acquis et d'acquérir de nouvelles qualités spécifiques en course à pied.

Le suivi débute avec une entrevue téléphonique (ou vidéo) permettant à l'entraineur de dresser le plus fidèlement possible votre portrait de coureuse ou de coureur.

Prix: 750,00 $ CA  / an

payable en plusieurs versements

Pour planifier vos premiers kilomètres, pour fracasser votre record personnel ou pour assurer une pratique durable de la course à pied, ce programme d'entrainement personnalisé EN LIGNE saura vous satisfaire!

Option: Dans la mesure du possible, une rencontre active avec l'entraineur lui permettra d'évaluer globalement votre technique de course et votre posture. Cette rencontre peut aussi servir à faire un test de VAM, ainsi que de proposer quelques exercices travaillant la mobilité, la flexibilité, la stabilité ou encore de renforcement musculaire.

Certifié

Professionnel du sport,

entraîneur course à pied

Certifié

Professionnel du sport,

entraîneur course à pied

Entraineur de course à pied

Analyse de la technique de course à pied