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© 2018 Benoit Talbot Entraineur de course à pied

Atelier Technique de course en canicross

18 mai 2019 à 9h00, Énergie CMB

Pour s'amuser à monter...et descendre! 

Améliorez votre efficacité dans les montées et dans les descentes grâce aux techniques enseignées à Salomon Académie et adaptées par Benoit Talbot ambassadeur Salomon et entraineur certifié en analyse biomécanique!

L'atelier s'adresse à tous ceux et celles pratiquant déjà la course en sentier et désirant améliorer leur technique dans les côtes. Les participantEs doivent être en mesure de courir, ponctuée de pauses, environ 9 km en sentier. La vitesse n'est toutefois pas un pré-requis pour cet atelier.


Le contenu de l'atelier: 
- Échauffements 
- Éducatifs et exercices de renforcement
- Biomécanique de la course en sentier

- Utilisation efficace des bâtons

- Gestion de l'effort 
- Montées

- Descentes
- Obstacles

- tout autre sujet selon les besoins de participantEs

** Prix de présence pour les participants! **

Date: Samedi, le 7 juillet 2018

Endroit: Centre de la Nature du mont Saint-Hilaire

Heure: 9h00 à 12h00

Tarif: 45$ par personne

Détails:

- Limite de 15 participantEs.
- Une deuxième coach, Geneviève Baril, accompagnera le groupe.
- Comme dans les événements de course, à moins d'un événement climatique extrème, les activités auront lieu.
- Prévoyez des vêtements adaptés à toutes les conditions ainsi que qu'un peu d'eau. 
- Des vêtements secs sont appréciés à la suite de la sortie.
- Remboursement de 50% à moins de 5 jours.
- Aucun remboursement à moins de 72h de l'événement

Au plaisir de courir avec vous! 

Benoit Talbot, B.Sc.
Entraineur de course à pied
 

info@benoittalbot.com

Tel: 819-342-1755