Obtenez des conseils personnalisés et spécifiques à la course en sentiers de la part d'un entraineur certifié en course à pied, en prévention des blessures et en analyse biomécanique. Vous améliorerez, dans le plaisir, votre efficacité et votre économie de course! Vous découvrirez peut-être en même temps un nouvel endroit pour courir! 

 

L'atelier s'adresse à tous ceux et celles désirant améliorer leur technique de course en trail. doivent être en mesure de courir, ponctuée de pauses, 7k en sentier. La vitesse de course n'est toutefois pas un pré-requis pour cet atelier.

Le contenu de l'atelier: 
- Équipement 
- Nutrition et hydratation 
- Échauffement 
- Éducatifs et exercices 
- Biomécanique de la course en sentiers 
- Montées 
- Descentes 
- Obstacles 
- Autre sujet selon les questions des participants

 

Date: dimanche, 15 mai 2016

Endroit: Parc national du Mont Orford

Heure: 14h00 à 17h00

Tarif: 40$ par personne

 

*Notez qu'il y a aucun remboursement à moins de 48h de l'événement.

 

Au plaisir de courir avec vous! 

​

Benoit Talbot, B.Sc.
Entraineur de course à pied

 

info@benoittalbot.com

Tel: 819-342-1755