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© 2018 Benoit Talbot Entraineur de course à pied

Atelier D+

19 août à 9h00, stationnement P2 de Ski Bromont

Pour s'amuser à monter...et descendre! 

Améliorez votre efficacité dans les montées et dans les descentes grâce aux techniques enseignées à Salomon Académie et adaptées par Benoit Talbot ambassadeur Salomon et entraineur certifié en analyse biomécanique!

L'atelier s'adresse à tous ceux et celles pratiquant déjà la course en sentier et désirant améliorer leur technique dans les côtes. Les participantEs doivent être en mesure de courir, ponctuée de pauses, environ 9 km en sentier. La vitesse n'est toutefois pas un pré-requis pour cet atelier.


Le contenu de l'atelier: 
- Échauffements 
- Éducatifs et exercices de renforcement
- Biomécanique de la course en sentier

- Utilisation efficace des bâtons

- Gestion de l'effort 
- Montées

- Descentes
- Obstacles

- tout autre sujet selon les besoins de participantEs

 

Cadeaux et prix de présence sur place! 

 

Date: dimanche, le 19 août 2018

Endroit: Stationnement P2 de Ski Bromont

Heure: 9h00 à 12h00

Tarif: 45$ par personne

Détails:
- Limite de 20 participantEs, inscription obligatoire.

- Comme dans les courses, à moins d'un événement climatique extrème, l'activité aura lieu.

- Prévoyez des vêtements adaptés à toutes les conditions ainsi que de l'eau. 

- Un vêtement plus chaud mais surtout sec est apprécié à la suite de la sortie.

- Aucun remboursement à moins de 72h de l'événement.

- Remboursement de 50% à moins de 5 jours.

- Geneviève Baril, sera la guide-accompagnatrice pour l'activité.

Au plaisir de courir avec vous! 

Benoit Talbot, B.Sc.
Entraineur de course à pied
 

info@benoittalbot.com

Tel: 819-342-1755