Atelier D+
19 août à 9h00, stationnement P2 de Ski Bromont
Pour s'amuser à monter...et descendre!
Améliorez votre efficacité dans les montées et dans les descentes grâce aux techniques enseignées à Salomon Académie et adaptées par Benoit Talbot ambassadeur Salomon et entraineur certifié en analyse biomécanique!
L'atelier s'adresse à tous ceux et celles pratiquant déjà la course en sentier et désirant améliorer leur technique dans les côtes. Les participantEs doivent être en mesure de courir, ponctuée de pauses, environ 9 km en sentier. La vitesse n'est toutefois pas un pré-requis pour cet atelier.
Le contenu de l'atelier:
- Échauffements
- Éducatifs et exercices de renforcement
- Biomécanique de la course en sentier
- Utilisation efficace des bâtons
- Gestion de l'effort
- Montées
- Descentes
- Obstacles
- tout autre sujet selon les besoins de participantEs
Cadeaux et prix de présence sur place!
Date: dimanche, le 19 août 2018
Endroit: Stationnement P2 de Ski Bromont
Heure: 9h00 à 12h00
Tarif: 45$ par personne
Détails:
- Limite de 20 participantEs, inscription obligatoire.
- Comme dans les courses, à moins d'un événement climatique extrème, l'activité aura lieu.
- Prévoyez des vêtements adaptés à toutes les conditions ainsi que de l'eau.
- Un vêtement plus chaud mais surtout sec est apprécié à la suite de la sortie.
- Aucun remboursement à moins de 72h de l'événement.
- Remboursement de 50% à moins de 5 jours.
- Geneviève Baril, sera la guide-accompagnatrice pour l'activité.
Au plaisir de courir avec vous!
Benoit Talbot, B.Sc.
Entraineur de course à pied
Tel: 819-342-1755
