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© 2018 Benoit Talbot Entraineur de course à pied

Atelier de course en sentier

18 mars à 9h au Parc national du Mont Orford

Apprendre, bouger, partager et s'amuser! 

Obtenez des conseils personnalisés et spécifiques à la course en sentier de la part d'un entraineur certifié en course à pied, en prévention des blessures et en analyse biomécanique. Vous améliorerez, dans le plaisir, votre efficacité et votre économie de course! Vous découvrirez peut-être en même temps un très bel endroit pour vous amuser! 

 

L'atelier s'adresse à tous ceux et celles désirant améliorer leur technique de course en trail. Les participantEs doivent être en mesure de courir, ponctuée de pauses, environ 7 km en sentier. La vitesse n'est toutefois pas un pré-requis pour cet atelier.


Le contenu de l'atelier: 
- Équipement

- Entrainement
- Échauffement 
- Éducatifs et exercices 
- Biomécanique de la course en sentiers 
- Montées 
- Descentes 
- Obstacles 
- Etc.

 

Date: samedi, le 18 mars 2017

Endroit: Parc national du Mont Orford (carte)

Heure: 9h00 à 12h00

Tarif: 40$ par personne

Détails:
- Limite de 15 participantEs.
- Aucun remboursement à moins de 72h de l'événement.

- Remboursement de 50% à moins de 5 jours.
- Comme dans les événements de course, à moins d'un événement climatique extrème, les activités auront lieu.

- Prévoyez des vêtements adaptés à toutes les conditions ainsi que de l'eau. 

- Un vêtement plus chaud mais surtout sec est apprécié à la suite de la sortie.

Au plaisir de courir avec vous! 

Benoit Talbot, B.Sc.
Entraineur de course à pied
 

info@benoittalbot.com

Tel: 819-342-1755

Plaisir et beau temps étaient au rendez-vous lors de l'atelier de mars 2016.