Atelier de course en sentier
18 mars à 9h au Parc national du Mont Orford
Apprendre, bouger, partager et s'amuser!
Obtenez des conseils personnalisés et spécifiques à la course en sentier de la part d'un entraineur certifié en course à pied, en prévention des blessures et en analyse biomécanique. Vous améliorerez, dans le plaisir, votre efficacité et votre économie de course! Vous découvrirez peut-être en même temps un très bel endroit pour vous amuser!
L'atelier s'adresse à tous ceux et celles désirant améliorer leur technique de course en trail. Les participantEs doivent être en mesure de courir, ponctuée de pauses, environ 7 km en sentier. La vitesse n'est toutefois pas un pré-requis pour cet atelier.
Le contenu de l'atelier:
- Équipement
- Entrainement
- Échauffement
- Éducatifs et exercices
- Biomécanique de la course en sentiers
- Montées
- Descentes
- Obstacles
- Etc.
Date: samedi, le 18 mars 2017
Endroit: Parc national du Mont Orford (carte)
Heure: 9h00 à 12h00
Tarif: 40$ par personne
Détails:
- Limite de 15 participantEs.
- Aucun remboursement à moins de 72h de l'événement.
- Remboursement de 50% à moins de 5 jours.
- Comme dans les événements de course, à moins d'un événement climatique extrème, les activités auront lieu.
- Prévoyez des vêtements adaptés à toutes les conditions ainsi que de l'eau.
- Un vêtement plus chaud mais surtout sec est apprécié à la suite de la sortie.
Au plaisir de courir avec vous!
Benoit Talbot, B.Sc.
Entraineur de course à pied
Tel: 819-342-1755
Plaisir et beau temps étaient au rendez-vous lors de l'atelier de mars 2016.
